04.11.2020 - 20.02.2021, jeweils mittwochs, 16.00 - 17.30 Uhr, Kosten: 130,- € 

Anmeldung bei: sabineherrmann61@googlemail.com , telefonisch unter 01578 5567888 oder während der Geschäftszeiten bei YunArt.

Schenk dir Zeit! Wolltest du schon immer mal einen Yogakurs besuchen oder hast (zu) lange Pause gemacht? Dann ist mein Kurs genau richtig für dich! Die Yoga-Übungen (Asanas) werden langsam und behutsam ausgeführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen und Vertiefen der Yoga-Basics: Sonngengrüße, Hüftöffner, Rück- und Vorbeugen sowie Stand- und Balance-Haltungen. Im Verlauf des neunmal stattfindenden Kurses werden Atem und Bewegung synchronisiert - Meditation in Bewegung. Stärke deine Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie mentale Gesundheit.

Männer und Frauen, alt und jung, alle sind herzlich Willkommen! 

12.08.2020 – 14.10.2020, jeweils mittwochs 10 x, 17.45 – 19.15 Uhr, Kosten: € 130,-

Anmeldung bei: Sabine Herrmann

(Yogalehrerin nach den Richtlinien der Yoga Alliance, Yoga-Fitness-Trainerin, Ausbildung beim LSB)

sabineherrmann61@googlemail.com oder 01578 5567888

Yoga für echte Kerle…muss das sein?

Warum nahm die Deutsche Fußballnationalmannschaft bereits vor einigen Jahren Yoga ins

Trainingsrepertoire auf? Warum praktizieren Stars wie Tiger Woods, David Beckham, Dirk

Nowitzki oder Sting regelmäßig Yoga?

Der Grund ist einfach und plausibel: Yoga macht stark, beweglich, mental ausgeglichen

und gesund!

Dem Klischee ist es geschuldet, dass heute Frauen zu 80-90% die Yogakurse besetzen.

Dabei war Yoga in der Tradition nur Männern vorbehalten; im alten Indien war Frauen die

Praxis untersagt.

Männer haben andere muskuläre Voraussetzungen als Frauen und neigen häufiger zu

Muskelverkürzungen, was in diesem Kurs besonders berücksichtigt wird. Du brauchst

Dich also nicht wie eine Brezel verbiegen…

Ganz ohne Leistungs- und Konkurrenzdenken gehst du deinen eigenen individuellen Weg,

um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Ob du jünger oder schon etwas älter, beweglich oder eher unbeweglich bist…

Melde dich gerne.

Ich freue mich auf dich!

12.08. – 14.10.2020, jeweils mittwochs 10 x , 16.00 – 17.30 Uhr, Kosten: € 130,-

Anmeldung bei: Sabine Herrmann

(Yogalehrerin nach den Richtlinien der Yoga Alliance, Yoga-Fitness-Trainerin, Ausbildung beim LSB)

sabineherrmann61@googlemail.com oder 01578 5567888

Wolltest du schon immer mal einen Yoga-Kurs besuchen? Oder möchtest du nach einer

Yoga-Pause wieder in die Praxis einsteigen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

Der Fokus liegt auf dem Erlernen und Vertiefen der Yoga-Basics: Sonnengrüße,

Rückbeugen, Vorbeugen, Rotationen, Hüftöffner, Standpositionen und Balance-

Haltungen. Zudem lernst du einige Atem- und Entspannungstechniken kennen.

Im weiteren Verlauf des Kurses werden wir dynamisch fließende Bewegungen miteinander

verbinden und mit dem Atem synchronisieren, sodass ein Flow bzw. eine

Meditation in Bewegung entsteht. Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und mentale

Gesundheit werden gleichermaßen gefördert!

Ob du weiblich oder männlich, jünger oder schon etwas älter, beweglich oder eher

unbeweglich bist…melde dich gerne. Ich freue mich auf dich!

Beginn: Donnerstag, 28.05.2020, Dauer: 10 x bis 10.09.2020, 09.30. - 11.00 Uhr, Kosten: € 120,-

Anmeldung bei: Sabine Herrmann

sabineherrmann61@googlemail.com oder 01578 5567888

Wolltest du schon immer mal einen Yoga-Kurs besuchen? Oder möchtest du nach einer Yoga-Pause wieder in die Praxis einsteigen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

Die Yoga-Übungen (Asanas) werden langsam und behutsam ausgeführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen und Vertiefen der Yoga-Basics: Sonnengrüße, Rückbeugen, Vorbeugen, Rotationen, Hüftöffner, Standpositionen und Balance-Haltungen. Zudem lernst du einige Atemtechniken kennen.

Im weiteren Verlauf des Kurses werden wir die Asanas dynamisch fließend mitein-

ander verbinden und mit dem Atem synchronisieren…Meditation in Bewegung.

Jede Stunde beschließen wir mit einer ca. 10 minütigen Endentspannung.

Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und mentale Gesundheit werden in diesem Kurs gleichermaßen gefördert.

Melde dich gerne! Ich freue mich auf dich!

Hast du bereits Erfahrungen im Yoga und möchtest diese gerne vertiefen?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

Yoga-Übungen (Asanas) werden sowohl durch längeres Halten als auch durch das fließende

Aneinanderreihen ( Flow) verinnerlicht und verfeinert. Es entsteht eine Meditation in Bewegung.

Der Fokus liegt auf dem Vertiefen der Yoga-Basics: Sonnengrüße, Rückbeugen, Vorbeugen,

Rotationen, Hüftöffner, Standpositionen und Balance-Haltungen. Hier werden wir schwierigere

Variationen üben und auch einige neue anspruchsvollere Asanas kennenlernen.

Ebenso wirst du im Laufe des Kurses mit neuen Atemtechniken ( Pranayama ) vertraut gemacht.

Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung.

Ich hoffe, ich habe dich neugierig gemacht und darf dich auf deinem weiteren Yoga-Weg begleiten! 

Beginn: 21. April 2020 , Dauer: 10 x bis 23. Juni 2020 ,17.45 – 19.15 Uhr, Kosten: € 120,-

Anmeldung bei: Sabine Herrmann

(Yogalehrerin nach den Richtlinien der Yoga Alliance, Yoga-Fitness-Trainerin, Ausbildung beim LSB)

sabineherrmann61@googlemail.com

oder 01578 5567888

Vormittagsyoga - Schenk dir Zeit! Wolltest du schon immer mal einen Yogakurs besuchen oder hast (zu) lange Pause gemacht? Dann ist mein Kurs genau richtig für dich! Die Yoga-Übungen (Asanas) werden langsam und behutsam ausgeführt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen und Vertiefen der Yoga-Basics: Sonngengrüße, Hüftöffner, Rück- und Vorbeugen sowie Stand- und Balance-Haltungen. Im Verlauf des neunmal stattfindenden Kurses werden Atem und Bewegung synchronisiert - Meditation in Bewegung. Stärke deine Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie mentale Gesundheit.

Männer und Frauen, alt und jung, alle sind herzlich Willkommen!                                                     Immer donnerstags, 06.02 - 02.04.2020, 9 x, € 108,-.

Anmeldung erforderlich unter: sabineherrmann@googlemail.com oder 01578 5567888 oder bei YunArt während der Geschäftszeiten.

Weitere Infos zum Kurs und anderen Angeboten unter: www.yunart.de